Oväntat
Drog på mig löpardojjorna efter jobbet för att kämpa mig igenom 10 km..... trodde jag.
Haltade iväg med en stel och otränad kropp, gubbvad och ömmande hälsenor. Började "komma igång" efter ca 2 km och efter det flöt allt bara på, det gick faktiskt riktigt jävla bra. Det blev till slut 12 km i bra fart och bra tyck i steget, t.o.m. flåset var med mig idag.(????)
Ska väl inte dra för stora växlar av det här, men det är helt klart en boost inför kommande träningspass.
Haltade iväg med en stel och otränad kropp, gubbvad och ömmande hälsenor. Började "komma igång" efter ca 2 km och efter det flöt allt bara på, det gick faktiskt riktigt jävla bra. Det blev till slut 12 km i bra fart och bra tyck i steget, t.o.m. flåset var med mig idag.(????)
Ska väl inte dra för stora växlar av det här, men det är helt klart en boost inför kommande träningspass.
posted by SonnyBoy at 19:50
3 Comments:
Eh...vad är "gubbvad"?
*känner mig orolig och gammal*
Gubbvad är en företeelse som drabbar många löpare (oftast 25-35 år) som haft ett längre träningsuppehåll och som hastigt börjar löpträna alldeles för hårt utan att stretcha, istället för att börja lugnt och sedan stegra träningsmängden.
Det börjar ofta smyga lite försiktigt under passet för att sedan slå till hårt och smärtsamt som ett brev från skatteverket.
Oftast får man bara smärta och vaderna känns som cement. Men går det riktigt illa så blir det muskelbristning. Då är det bara att vila i 4-8 veckor innan man är redo att göra samma misstag igen.
Du är för gullig som förklarar ordentligt för mig! Tack!
Skicka en kommentar
<< Home